czwartek, 31 stycznia 2019

Zupa kalafiorowa z kaszą jaglaną


Pyszna zupa kalafiorowa z kaszą jaglaną, zabielona jogurtem naturalnym, który można zastąpić słodką śmietanką, doprawiona odrobiną curry i gałki muszkatołowej poleca się na obiad :)



Składniki:

  • 1 cebula
  • 1 łyżeczka masła klarowanego (oleju lub oliwy)
  • 1 duża marchew
  • 1,5 l bulionu warzywnego (lub mięsnego)
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 4 łyżki kaszy jaglanej
  • 1/2 łyżeczki curry
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • sól i pieprz

Przygotowanie:

Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. W garnku z grubym dnem rozpuścić masło klarowane, wrzucić cebulkę i podsmażyć na złoto. Marchew obrać i pokroić w talarki, półplasterki lub kosteczkę, dodać do podsmażonej cebulki i razem podsmażyć. Całość zalać bulionem i doprowadzić do wrzenia, do zupy dodać różyczki kalafiora, skręcić moc palnika i pogotować 10 min. Po tym czasie kaszę jaglaną przepłukać na sicie zimną wodą, następnie przelać wrzątkiem i dodać do zupy, gotować kolejne 10 min. Zupę zabielić jogurtem naturalnym, dodać curry, gałkę muszkatołową i doprawić do smaku solą i pieprzem.

Smacznego!
Zainteresował Cię jakiś przepis? Świetnie! Przygotowałaś/eś w domu? Jeszcze lepiej :) Jeśli masz ochotę to podziel się z nami zdjęciem wykonanej potrawy. Zdjęcia można przesyłać w wiadomości prywatnej lub na ewak1986@mail.com :)

4 komentarze :

  1. Kasza jaglana to świetny dodatek do zup, dzięki niej są bardziej sycące i można zjeść tylko jedno danie na obiad, nie czując przy tym głodu. Super sprawa!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się :) zawsze to zdrowsza opcja niż makaron czy ziemniaki

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Obsługiwane przez usługę Blogger.

© 2015 kocham.. lubię.. gotuję.., AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena